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| いくつ当てはまるか数えてみましょう。 |
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| 1 |
転んだことがある |
11 |
身体をねじって仕事をする |
| 2 |
階段から落ちたことがある |
12 |
いつも同じ手でハンドバック・買い物袋を持つ |
| 3 |
仕事や趣味などで長時間同じ姿勢をしていることがある |
13 |
ねこ背でパソコンに向かっている |
| 4 |
重いものを持ったり運んだりする |
14 |
ズボンの後ポケットに財布を入れている。 |
| 5 |
ほほづえをつく癖がある |
15 |
運転中、背もたれのシートが後へ大きく傾いている |
| 6 |
よくつまずく |
16 |
正座を崩して横座りをしてしまう |
| 7 |
交通事故にあったことがある |
17 |
いすに座るときについ浅座りをしてしまう |
| 8 |
いすに座るとき、いつも足を組む癖がある |
18 |
テレビを見る時に横になって片腕で支え、首を立てている |
| 9 |
写真を撮ると顔が傾いている |
19 |
寝るときの姿勢はうつぶせか横向きが多い |
| 10 |
左右どちらか片方で噛む癖がある |
20
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同一方向に身体を捻るスポーツをする、していた。
（ゴルフ・テニス・野球・ボーリングなど） |
0個 とても健康な身体です。
1〜3個 疲れたりすると痛みが出たり、消えたりの状態。神経圧迫がおこりはじめています。
4〜10個 あきらかに背骨の歪みは起きています。神経伝達が低下し身体の機能が低下してると思われます。
11〜20個 生活習慣を改善する努力はもちろんですが、早めに見てもらいましょう。
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